Letné mesiace sú vždy akosi rýchlejšie ako zimné. Keď konečne odložíte zimný kabát a zateplené topánky, skôr než sa nazdáte, leto je v plnom prúde. Chýbajú vám v skrini na topánky letné barefoot modely na dovolenkové výlety alebo športové aktivity? Alebo máte chuť vyskúšať toto leto niečo nové a prvýkrát otestovať barefoot obuv?

V nasledujúcich riadkoch nájdete dôvody, prečo je letné obdobie ideálnym časom na to, aby ste sa začali pohybovať v barefoot obuvi, či už budete na obľúbenej bežeckej trati, trénovať v posilňovni alebo si užívať dovolenku v prírode a v meste. Objavte tipy na najlepšiu barefoot obuv leta 2025.

Synonymom barefoot obuvi je voľnosť pohybu, sloboda, prirodzenosť. V lete si tieto vlastnosti bosých topánok môžete vychutnať viac ako kedykoľvek predtým. Nepotrebujete zateplenie, termovložky ani hrubé ponožky. V letných barefoot modeloch si môžete na vlastnej koži vyskúšať, aké to je pohybovať sa naboso.

Teplé počasie si vyžaduje maximálnu priedušnosť a ľahkosť oblečenia a obuvi. Barefoot obuv má prirodzenú výhodu v nízkej hmotnosti. Na nohách ich takmer necítite a môžete si užívať všetky radosti leta. Priedušné materiály zabezpečujú prirodzené vetranie a vaše nohy sa neprehrievajú.

Ako sa spája barefoot a šport? Skôr než sa začnete obzerať po konkrétnych modeloch, musíte si ujasniť hlavné výhody barefoot obuvi (nielen) na šport. Či už sa venujete behu, CrossFitu alebo silovému tréningu.

Pre mnohých ľudí sú akékoľvek športové tenisky ako naboso. Za neobuté topánky môžu považovať lodičky s podpätkami alebo turistické topánky. Ale nie je teniska ako teniska. Nie každá športová obuv má rovnaké vlastnosti a zaručuje prirodzený pohyb nohy.

Podstatná je ultratenká podrážka, ale dôležitý je aj drop - výškový rozdiel medzi podrážkou pod pätou a podrážkou pod špičkou topánky. Ak je päta vyššie ako špička, chodidlo nedošľapuje na zem prirodzene. Výška dropu má vplyv na zapojenie svalov, šliach a kĺbov a ovplyvňuje naše držanie tela. Nulový drop teda znamená, že žiadny rozdiel medzi špičkou a pätou podporuje prirodzený došľap chodidla.

V barefoot obuvi nehľadajte podporu klenby chodidla, na ktorej by chodidlo len pasívne sedelo, nevyvíjalo žiadnu aktivitu a časom by začalo ochabovať. Naopak, vďaka chýbajúcej podpore klenby je chodidlo pri každom kroku aktívne a pohybuje sa tak, ako je prirodzené.

Voľnosť chodidiel pri chôdzi a športe podporuje prirodzený široký tvar všetkých modelov barefoot, ktorý kopíruje fyziologický tvar chodidla. Tým sa barefoot obuv zásadne líši od bežných športových tenisiek a iných typov obuvi. Bežná obuv je okrem rôznych tlmení pod pätou tvarovaná do špičky, akoby palec bol najdlhším z prstov, a chodidlo je preto tlačené do stredu. V barefoot obuvi sa prsty nechávajú voľne rozvinúť, pracovať a palec sa stáva hlavným oporným bodom akéhokoľvek pohybu vpred.

Bosá obuv je plne flexibilná a ohybná vo všetkých smeroch. Nedochádza k žiadnemu obmedzeniu rozsahu pohybu ani k ochabovaniu svalov. Naopak, všetky uvedené vlastnosti barefoot obuvi pri športe a chôdzi pomáhajú aktivovať svaly a prirodzenú stabilitu. Pri každom pohybe cítite povrch pod sebou a vaše nohy môžu lepšie reagovať na zmeny pohybu a terénu.

Športová barefoot obuv rešpektuje prirodzené schopnosti ľudského chodidla a celého tela a umožňuje, aby bol každý krok tlmený a odrážaný vlastnými svalmi a šľachami chodidla. Môže teda niekto športovať v barefoot obuvi? Pokiaľ je trpezlivý a dokáže počúvať svoje telo, tak áno.

Športové aktivity v barefoot obuvi si vyžadujú odlišný prístup. Nemôžete sa spoliehať na odpruženie, polstrovanie a uchopenie chodidla pod vidinou väčšej stability. Namiesto toho sa musíte naučiť spoliehať sami na seba a rešpektovať signály prichádzajúce z vášho tela. Môžete vyskúšať behanie alebo cvičenie úplne naboso. Uvidíte, ako sa budete pohybovať inak s ohľadom na bosé nohy. Nepreťažovanie tela na začiatku a dokonalé zvládnutie techniky je základom pre beh a fitnes naboso. Začnite postupne s menším počtom kilometrov alebo kratším časom stráveným tréningom. Vaše nohy si začnú budovať ďalšie návyky, ako je kratší krok a dopad na prednú a strednú časť chodidla, ktoré prirodzene tlmia energiu pohybu, posilňujú a aktivizujú. Správna barefoot obuv do posilňovne alebo barefoot obuv na beh vám umožní vychutnať si radosť z pohybu.

Nájsť ten najlepší pár je niekedy trochu problém. Pred návštevou obchodu alebo stránky elektronického obchodu si musíte premyslieť, aké aktivity hľadáte a aké vlastnosti od obuvi očakávate. Hlavné výhody barefoot obuvi už poznáte, teraz si musíte ujasniť svoj zámer. Ponuka športovej barefoot obuvi je pestrá, čo sa týka materiálu aj farby rôznych modelov.

Ultra obojživelná obuv je priamo symbolom rôznych letných dobrodružstiev. Užijete si ich vo vode aj na suchu, poteší vás ich priedušnosť a rýchle schnutie.

Hľadáte dokonalú funkčnú obuv na intenzívny tréning? Motus Strength je tou správnou odpoveďou. Podporia vašu stabilitu a dokonalý kontakt s povrchom aj počas náročných tréningov CrossFit. Flexibilná obuv Motus Flex je vďaka ľahkej a premyslenej konštrukcii podrážky a zvršku vhodná na všetky druhy fitness. Dámy ocenia verziu Motus Studio, ktorá splynie s ich nohami pri cvičení jogy a neskôr pri relaxácii v kaviarni.

Bosá obuv z radu Primus z lepší rovnováhu, koordináciu pohybov a priamy kontakt so zemou . Vyberte si zo širokej ponuky farieb a štýlov. Kolekcia Primus je jednou z najľahších športových barefoot topánok, ktoré značka VIVOBAREFOOT ponúka. Môžete ich používať nielen do posilňovne. Ak vás oslovuje beh naboso, upriamte na ne svoju pozornosť. Je to jednoducho dôležité, ak radi beháte v meste alebo skôr na prírodných chodníkoch. Na klasický trailový beh siahnite po sérii Primus Lite alebo Primus Lite Knit.

Novinkou na rok 2025 sú topánky Primus Flow s jedinečnou bezšvovou konštrukciou - naše najľahšie bežecké topánky, vybavené špeciálnou medzipodrážkou, ktorá umožňuje pohodlný beh naboso. Ak dávate prednosť prírodným povrchom, je pre vás voľbou model Primus Trail s multiterénnou podrážkou. Podržia vás v akomkoľvek teréne, ale neobetujú prirodzený pohyb.

Nosiť jeden pár na všetky aktivity nie je najlepší nápad. Nielenže opakované nosenie rovnakého páru topánok výrazne znižuje ich životnosť, ale topánky je potrebné nechať dostatočne vyschnúť a vyvetrať.

Tréningová obuv je vyrobená s dôrazom na maximálnu ľahkosť. Neobsahujú nič navyše, preto by ste si ich mali po tréningu vyzliecť, nechať dobre vyschnúť a obuť si inú obuv na voľný čas. Tenisky na každodenné nosenie do práce a do mesta si môžete vybrať s ohľadom na svoj vlastný jedinečný štýl. VIVOBAREFOOT ponúka tenisky Gobi v prémiovej koži , ako aj vegánsku verziu zo 100 % organickej bavlny. Modely Geo Court potešia aj tých najväčších minimalistov.

Kedy inokedy, ak nie v letných mesiacoch, je ideálny čas na sandále? Pre mužov odporúčame sandále Tracker. Sú vhodné na horúce letné dni v meste aj mimo neho. Dámy môžu svoj letný outfit doplniť koženými  sandálmi Opanka Sandal alebo modelom Sensus Yin, ktorý je v podobe klasických remienkových sandálov a pohodlných papúč.

Pri všetkých barefoot topánkach je nevyhnutné vybrať si správnu veľkosť. Barefoot topánky majú široký anatomický strih a nemajú oporu pre klenbu chodidla. Nohy sa preto v topánkach pohybujú ako naboso a najmä v uzavretých modeloch potrebujú pred prstami dodatočný priestor (nadmernú veľkosť). Správne zmerať veľkosť chodidla nie je ťažké a tabuľky veľkostí jednotlivých modelov vám pomôžu vybrať si správnu veľkosť.

Ako sme už spomenuli, VIVOBAREFOOT sa pri výrobe zameriava na prémiové a udržateľné materiály a nie je tomu inak ani v prípade letných modelov. Letná obuv by mala byť priedušná a vyberaná s ohľadom na zamýšľané použitie. Samozrejme, že v lete sa nohy potia viac, a to nielen pri športe, ale aj pri každodennom používaní. Ide o úplne prirodzený jav, ktorý však môže spôsobiť značné nepohodlie. Je absolútne nevyhnutné dodržiavať správnu hygienu a pravidelne si obuv prezúvať. Ak nosíte stále ten istý pár a topánka nemá šancu vyschnúť, môžu sa vo vnútri topánky začať množiť baktérie a plesne, ale čoskoro môže byť ohrozený aj povrch vnútornej strany topánky.

Nechajte svoj obľúbený pár vyschnúť pri miernej izbovej teplote. Prudké slnečné svetlo sa neodporúča kvôli vyblednutiu farieb a akýkoľvek iný silný zdroj tepla tiež neurobí materiálom dobre. Ak vás trápi zápach topánok, zaobstarajte si dezodoranty s aktívnym uhlím, ktoré vás zbavia nepríjemných pachov. Na trhu sú aj dezodoranty vo forme sprejov, ktoré sa používajú ako prevencia na nohy alebo priamo do spotenej obuvi na odstránenie zápachu.

V lete dostáva obuv zabrať nielen od potu, ale aj od špiny, prachu a vlhkosti z nečakaných spŕch. Povrch topánok čistite šetrne a s ohľadom na materiál, z ktorého sú vyrobené. Postačí vlhká handrička alebo mydlová voda a mäkká kefka. Zabudnite na drsné chemikálie a iné čistiace prostriedky a vyhnite sa praniu topánok v práčke! Vyčistenú obuv nechajte opäť dôkladne vyschnúť a použite impregnačný sprej ako prevenciu a ochranu nielen proti vlhkosti, ale aj proti nečistotám. Koženú obuv pred impregnáciou ošetrite hydratačným prostriedkom.